Insulineresistentie & Metabole Gezondheid
Waarom alleen glucose meten vaak niet genoeg is
Veel mensen denken dat hun metabole gezondheid goed is zolang hun glucosewaarden “normaal” zijn. Toch kunnen verstoringen in de stofwisseling al jarenlang aanwezig zijn voordat glucose afwijkend wordt.
Het lichaam probeert namelijk de bloedsuiker stabiel te houden door steeds meer insuline aan te maken. Hierdoor kunnen verhoogde insulinewaarden lange tijd onopgemerkt blijven.
Dit noemen we hyperinsulinemie.
Hyperinsulinemie en insulineresistentie worden steeds vaker gezien als één van de centrale mechanismen achter veel chronische gezondheidsklachten.
Bij Bonasalut kijken we daarom niet alleen naar glucose, maar naar de volledige metabole regulatie van het lichaam.
Wat is insuline?
Insuline is een hormoon dat geproduceerd wordt door de pancreas. Het helpt glucose vanuit het bloed naar de cellen te transporteren zodat deze gebruikt kan worden als energie.
Maar insuline heeft veel meer functies dan alleen bloedsuikerregulatie.
Insuline beïnvloedt onder andere:
- energieproductie
- vetopslag en vetverbranding
- honger- en verzadigingssignalen
- inflammatie
- hormonale balans
- ovariumfunctie en PCOS
- bloeddrukregulatie
- leverfunctie
- cognitieve functies
- spieropbouw
- celgroei
Wanneer insuline chronisch verhoogd blijft, kan dit dus invloed hebben op veel verschillende systemen in het lichaam.
Wat is insulineresistentie?
Bij insulineresistentie reageren cellen minder goed op insuline. Het lichaam probeert dit te compenseren door steeds meer insuline aan te maken.
Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel:
- hogere insulinewaarden
- verminderde gevoeligheid
- nóg meer insulineproductie
Glucose kan nog normaal lijken terwijl het lichaam al moet overcompenseren met hoge insulinewaarden.
De drie belangrijkste oorzaken van insulineresistentie:
1. Hyperinsulinemie
Chronisch verhoogde insuline is één van de belangrijkste oorzaken van insulineresistentie.
Het lichaam wordt voortdurend blootgesteld aan hoge insulinewaarden, waardoor cellen geleidelijk minder gevoelig worden voor het signaal van insuline.
Factoren die kunnen bijdragen:
- frequent eten en snacken
- ultra-bewerkte voeding
- hoge glycemische belasting
- suikerhoudende dranken
- overeten
- hoge ongezonde ”vetten” gehalte bij maaltijd
- weinig metabole flexibiliteit
2. Chronische stress & slaaptekort
Stress beïnvloedt rechtstreeks de metabole gezondheid.
Chronisch verhoogde cortisol- en adrenalinewaarden verhogen de glucosebeschikbaarheid en verminderen de insulinegevoeligheid.
Ook slaaptekort heeft een sterke invloed op:
- glucosecontrole
- eetlustregulatie
- cravings
- herstel
- insulinegevoeligheid
Zelfs mensen die “gezond eten” kunnen hierdoor metabole verstoringen ontwikkelen.
3. Inflammatie
Chronische laaggradige inflammatie kan de insulinesignalering verstoren.
Mogelijke bronnen van inflammatie zijn:
- viscerale vetmassa
- darmproblemen en microbioomverstoring
- chronische stress
- slaaptekort
- infecties
- auto-immuniteit
- luchtvervuiling
- ultra-bewerkte voeding
Waarom een insuline curve meting?
Een standaard glucosemeting vertelt slechts een klein deel van het verhaal.
Tijdens een insuline curve meting worden zowel glucose als insuline meerdere keren gemeten na het drinken van een glucose-oplossing.
Hierdoor krijgen we inzicht in:
- hoeveel insuline jouw lichaam moet produceren
- hoe snel insuline stijgt
- hoe lang insuline verhoogd blijft
- of er al compensatie plaatsvindt
- hoe gevoelig jouw cellen reageren op insuline
Deze test kan metabole verstoringen zichtbaar maken in een veel vroeger stadium.
Voor wie kan deze test interessant zijn?
Een insuline curve meting kan interessant zijn bij:
- vermoeidheid
- energiedips
- cravings
- moeilijk afvallen
- buikvet
- PCOS
- hormonale disbalans
- brainfog
- metabool syndroom
- diabetes in de familie
- verhoogde inflammatie
- peri-menopauze en menopauze
Begeleiding bij Bonasalut
Binnen Bonasalut combineren we de resultaten van deze test met een bredere visie vanuit kPNI en leefstijlgeneeskunde.
We kijken onder andere naar:
- voeding
- stressregulatie
- slaap en bioritme
- beweging
- microbioom
- inflammatie
- hormonale balans
- energiehuishouding
Op basis hiervan, indien gewenst, maken we een persoonlijk plan gericht op duurzame verbetering van de metabole gezondheid.
Wil je meer inzicht in jouw metabole gezondheid?
Neem gerust contact op voor meer informatie over de insuline curve meting of meld je aan op een van de geplande data. Er zijn beperkte aantal plaatsen per sessie!
Investering:
De totale kosten voor de insuline-responscurvetest bedragen € 165. Hierin is het volgende inbegrepen:
- Begeleiding en voorlichting over insulineresistentie
- Directe weergave van je respons
- Interpretatie van je resultaat
- Basisadvies
- Koffie, thee en een klein hapje
Meten is weten.
Herstel van de insuline sensitiviteit is je gezondheid terug winnen!
